最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是【Columbia 哥倫比亞】男-多功能止滑健走鞋-藍色(UBM45260BL - 越野.登山.運動)就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站
優惠或折扣也不少,整個買好也幫我省下很多私房錢~跟購物時花費的時間
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商品訊息功能
- 品號：5416174
- 超強抓地力科技
- 輕量穩定支撐科技
- 排水通風
商品訊息描述
鞋面：透氣網布，合成皮革鞋面，腳趾防踢外覆。
中底：Techlite™ 輕量穩定支撐科技，輕量化多功鞋床，中空渠道，排水透風，耐用舒適，吸震防護，獨家的動能回饋能讓步伐更EASY。
外底：Omni-Grip™ 超強抓地力科技，居家親水橡膠大底，採用大鞋齒搭配細鞋紋，能提供在濕滑地形較好的抓地力。
鞋重 : 約305g/單支
1938年Columbia哥倫比亞創立以來，秉持著不斷創新的精神，成為美國戶外運動領導品牌，產品以保暖、快乾、涼
感和防護四大類科技為主，並將各種創新獨家科技融入各項產品，使戶外運動者在使用上更為舒適。全球54個國家
主要城市中都可以發現Columbia，包括了日本、韓國、香港、新加坡、台灣等地，成為世界頂級的戶外機能服飾品牌。
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三餐忌1樣，顯瘦效果立刻看得見
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【早安健康／戴大為（成大醫院骨科醫師）】許多人想到減重方法就會聯想到嚴格控制熱量、增加運動時間等等。但其實許多人忽略了有一個小小的秘訣，就可以在短時間讓體重下降，而且明顯有感。
這個祕訣就是：
盡量吃原型食物，少吃加工食品
。
什麼？這麼簡單？怎麼可能？
所謂原型食物(Whole food)是指你「看得出它原來是長什麼樣子的食物」，這些東西並不需要被標示「成份」，例如蔬菜、雞胸肉、堅果、雞蛋等。
所謂的加工食品(Processed food)就是你「看不太出它原來是長什麼樣子的食物」，這些東西通常包裝上都有標示一串密密麻麻的「成份」，例如杏仁餅乾(已經看不出原料如杏仁、做麵粉的麥子的形狀)、洋芋片、可樂、吐司、糖果、蛋糕、巧克力棒。
上超市時，通常「食物」都是放在接近門口的地方，走進去比較裡面的貨架上擺的，通常是「加工食品」比較多。
吃進相同熱量，後果卻大不同
您可能會想說，我只要控制熱量攝取就可以了，吃什麼食物並不是重點。這可就誤會大了。原型食物和加工食品有以下幾點不同：
- 相同熱量下，原型食物的體積通常較大，較有飽足感。吃了比較不會那麼快就覺得餓。要減重的話可以形成一種良性循環。
- 以原型食物為主的餐食通常含有較多蛋白質，可以幫助人體組織修復、肌肉增長，而且蛋白質比例高，也較容易有飽足感。
- 以原型食物為主的餐食通常含有較多纖維，纖維是維持腸道運作的重要成分，除了增加飽足感外，排便順暢與否就靠它了。
- 原型食物含有較多營養素，例如各種維生素、礦物質等。食品添加物在怎麼添加，也沒有大自然創造出來的食物營養這麼全面和完整。
相較之下，加工食品通常熱量較高，雖然可以即時滿足口慾，但卻不持久。食品添加物對人體更是一大負擔。許多食品充滿了大量的糖、人工色素、防腐劑和其他化學成分。
如何改變？
要立刻下定決心完全不吃加工食品，要非常大的決心以及過人的毅力，而且在現今的環境中，實務上非常困難。或許您可以試試循序漸進的方法：
- 每次選擇食物吃下肚前，先有意識地辨別這是「原型食物」還是「加工食品」。
- 如果你的三餐幾乎都是吃加工食品，試著開始加入原型食物，讓它佔有一定的比率。 超值推
- 漸進要求每天吃的原型食物體積要是加工食品的一倍、兩倍、三倍......
- 逛超市只逛生鮮食物區，盡量不要走到加工食品的貨架區。
永遠要記得，每次進食的時候，您都是在選擇殘害自己的身體，或是促進自己的健康。
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作者簡介：戴大為，國立成功大學附設醫院骨科部主治醫師、教育部部定助理教授。部落格：
爬山》登山的一百種理由 山野教育推廣有成
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戰利品「為什麼要帶孩子爬山？」諸多帶著學生爬山的老師們，不約而同地發現帶孩子爬山有助於提升學生的體能、養成愛運動的習慣、堅強其意志力、學會團結合作及解決問題的能力。在「登山的一百種理由」紀錄短片中，孩子們口述爬山的一百種理由包括想減肥、比跑操場有趣、團結、互助、大自然好美等。另外，登山也對中途學校學生的行為矯正，產生很大的正向改變效用。
106學年度亦甄選出「課程設計方案」、「教學活動設計」、「影音成果、微電影或紀錄片」等3類共15項作品，希冀這些獲獎作品，能開創出更多元的刺激觀點與方案，也邀請更多的教師持續投入，逐步充實山野教育的教學資源庫。微電影類唯一獲得優選的作品，是臺東縣桃源國小帶著布農族的學生回老部落傳統領域登山與文化尋根的故事，純真的童顏，在夜間溫暖的柴火中，路不見了，腳卻還走著，藉著山野教育要過得精彩，為自己喝采，更在雨水與汗水中，傳承了原住民與土地共生的山林守護精神！
山野教育除了可以讓學生變強壯、變得更有毅力外，也在無形中養成學生規律運動的習慣，並且在為了上山的「任務」與「目標」中，創造出回歸真實情境的多元學習模式，讓學生走出教室，在真實的山林環境中感受自然，透過實地考察印證知識；在山林野地的生活中，自然產生與師生夥伴間的溝通、協商與分工合作，促進了團隊合作與互助等精神，成為學習共同體。
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